冬季流感的預防

    冬季是呼吸道疾病的高發季節，流行性感冒(簡稱流感)是一種傳染性極強的疾病，流感可有病毒、細菌、支原體等多種病原體引起,可以通過空氣、飛沫,或密切接觸傳播。不同的呼吸道疾病臨床表現不同，常伴發熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽、咳痰等癥狀，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，嚴重者可發生并發癥或死亡。溫馨提示：保持良好的個人衛生習慣是預防流感的重要手段，主要措施包括以下幾個方面。

    1、    增強體質和免疫力

健康行為是增強身體素質、提高抵抗力的重要保證。倡導生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養充分、注意鍛煉身體等。

    2、    勤洗手

勤洗手是預防呼吸道疾病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環境后要洗手。

    3、保持環境清潔和通風

居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，應經常打掃居室。

    4、盡量減少到人群密集場所活動

在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會和集體活動，盡量少去或不去公共場所。若家中已有流感病人，要采取防護性措施，與病人密切接觸時應戴口罩。 

    5、保持良好的呼吸道衛生習慣

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、口鼻。

    6、生病后及時就診

一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道有關癥狀，應及時就診，以及時獲得有效治療。