如何科學預防流感

    感冒對于大家來說應該是非常了解，因為這是一種很常見的疾病，但是大家知道什么是流感嗎，流感就是一種流行性感冒，流感跟普通感冒的癥狀比較相似，但是卻比普通感冒嚴重，因為流感多是因病毒感染而引起的，具有一定的傳染性，給人們的傷害也很大，那么我們應該如何科學的預防流感呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

    一、什么是流感：流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節是其高發期，所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發癥而導致死亡。

    二、流感的預防措施

    如今隨著環境污染越來越嚴重，加上現代人們缺乏運動鍛煉，休息不足等原因導致體質變弱，從而很容易出現流感。而一旦處于流感的高發期，很多人便會擔心自己被感染到，為此就要采取有效措施進行預防?！∫坏┗忌狭鞲?，就會很容易出現食欲不振、頭暈乏力、發燒、流鼻涕等多種不適癥狀，讓患者非常地難受!所以，遠離流感重在預防。流感是一種傳染性很強的呼吸道疾病，感染后除了不適，高熱以外還可能會引起并發癥。所以預防流感一是遠離傳染源，另外就是提高免疫力，增強體質。還有就是接種流感疫苗，應該是說是應對流感最有效的手段。

    1.在飲食上，流感是一種傳染病，飲食應該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

    2.多做體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對于流感的預防也是很有用的。

    3.接種流感疫苗，這是預防流感最經濟、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對人體的入侵，提早接種疫苗能起到對流感預防很大的效果。

上述是我給大家介紹的關于科學預防流感的方法，在這里需要提醒大家的是由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。